{"id":220,"date":"2026-02-12T22:44:20","date_gmt":"2026-02-12T22:44:20","guid":{"rendered":"https:\/\/forretningogfrirum.dk\/?page_id=220"},"modified":"2026-03-20T22:02:19","modified_gmt":"2026-03-20T22:02:19","slug":"om-dorthe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/forretningogfrirum.dk\/index.php\/om-dorthe\/","title":{"rendered":"om Dorthe"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"220\" class=\"elementor elementor-220\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c797e1d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c797e1d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b6e5e39\" data-id=\"b6e5e39\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-271c55e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"271c55e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.12.1 - 02-04-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg er Dorthe Gram, business coach, billedkunstner og tidligere elitesportsl\u00f8ber.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg hj\u00e6lper selvst\u00e6ndige, ledere og medarbejdere med at skabe \u00e5ndehuller i travle arbejdsdage \u2013 s\u00e5 der bliver plads til ro, fokus og ny energi. B\u00e5de fysisk og mentalt.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">For n\u00e5r vi skaber sm\u00e5, bevidste pauser i l\u00f8bet af dagen, bliver arbejdet lettere. Energien vender tilbage. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Og det bliver muligt at t\u00e6nke klart, tr\u00e6ffe bedre beslutninger og skabe resultater \u2013 uden at br\u00e6nde ud.<\/span><\/p><p><strong>Kender du det her?<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Hvis du minder bare lidt om mange af dem, jeg arbejder med, s\u00e5 genkender du m\u00e5ske noget af det her:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Arbejdsdagen f\u00f8les travl og intens fra start til slut<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Du vil gerne holde pauser \u2013 men f\u00e5r det ikke gjort<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Fokus og energi svinger, og det er sv\u00e6rt at bevare overblikket<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Du savner ro, overskud og plads til at t\u00e6nke nyt<\/span><\/li><\/ul><p><strong>Og m\u00e5ske har du t\u00e6nkt: \u201cJeg burde bare blive bedre til at h\u00e5ndtere det.\u201d<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Men sandheden er:<\/span><span style=\"font-weight: 400\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400\"> Det handler ikke om at arbejde mere \u2013 men om at arbejde klogere med din energi.<\/span><\/p><p><strong>Min vej hertil og min\u00a0tilgang er formet af tre verdener:<\/strong><\/p><ul><li><span style=\"font-weight: 400\">Som elitesportsl\u00f8ber l\u00e6rte jeg, hvor afg\u00f8rende energi, pauser og mentalt fokus er for at kunne pr\u00e6stere optimalt.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400\">Som billedkunstner arbejder jeg med kreativitet, intuition og det at skabe noget nyt \u2013 ogs\u00e5 n\u00e5r det ikke er perfekt.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400\">Som holistisk coach og\u00a0 yoga l\u00e6re, har jeg en solid forst\u00e5else for det mentale og f\u00f8lelsem\u00e6ssige og\u00a0 mennesker og dynamikker p\u00e5 arbejdspladsen.<\/span><\/li><\/ul><p><strong>Gennem det hele blev \u00e9n ting tydelig for mig:<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">N\u00e5r vi ikke stopper op og lader op, mister vi roen, fokus, energien \u2013 og\u00a0 har sv\u00e6rt ved at slippe begr\u00e6nsninger.<\/span><\/p><p><strong>Min mission<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg tror ikke p\u00e5, at vi skal l\u00f8be hurtigere hele tiden.<\/span><\/p><p><strong>Jeg tror p\u00e5:<\/strong><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">sm\u00e5 pauser med stor effekt<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">bev\u00e6gelse og bevidst vejrtr\u00e6kning<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">fokus, f\u00e6llesskab og kreativitet<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400\">Det er her, energien opst\u00e5r \u2013 og det er den, der driver b\u00e5de trivsel og resultater. -Om du er solo eller leder et team, eller er teamet<\/span><\/p><p><strong>Derfor hj\u00e6lper jeg med at:<\/strong><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Skrue op for arbejdsgl\u00e6den<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Reducere stress\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Styrke fokus og (f\u00e6lles) retning<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Genskabe energien for dig der er solo, i teams og organisationer<\/span><\/li><\/ul><p><strong>S\u00e5dan arbejder jeg<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg arbejder med en kombination af det fysiske, mentale og kreative.<\/span><\/p><p><strong>Det kan v\u00e6re gennem:<\/strong><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Konkrete v\u00e6rkt\u00f8jer til pauser i hverdagen<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Workshops, der styrker fokus og samarbejde<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Kreative processer, der \u00e5bner for nye perspektiver<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Teknikker som EFT, Reiki healing og sj\u00e6ls blueprint l\u00e6sninger, der frig\u00f8r energi og handlekraft<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400\">F\u00e6lles for det hele er, at det er praktisk, enkelt og virker i virkeligheden \u2013 ogs\u00e5 n\u00e5r hverdagen er travl.<\/span><\/p><p><strong>Resultatet<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">N\u00e5r energien vender tilbage, sker der noget:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Arbejdsdagen f\u00f8les lettere<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Fokus bliver skarpere<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Samarbejdet styrkes<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Nye id\u00e9er f\u00e5r plads og handlekraft til at blive udf\u00f8rt<\/span><\/li><\/ul><p><strong>Kort sagt:<\/strong><span style=\"font-weight: 400\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400\"><em> Du f\u00e5r mere ud af din arbejdsdag \u2013 uden at bruge mere energi<\/em>.<\/span><\/p><p><strong>Er du klar til n\u00e6ste skridt?<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Hvis du er klar til at skabe mere ro, styrke og energi i din arbejdsdag, s\u00e5 lad os tage det f\u00f8rste skridt sammen.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Du kan starte med et kvarters gratis r\u00e5dgivning \u2013 eller <a href=\"https:\/\/ezme.io\/u\/Xv\/yY6H\">min guide i 3 simple trin til, hvordan du skaber mere fokus og overskud i din hverdag.<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-87dd779 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"87dd779\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2bf3bb8\" data-id=\"2bf3bb8\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a6b373 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5a6b373\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/ezme.io\/u\/Xv\/yY6H\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Ja tak til Guiden<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-23e2c4b\" data-id=\"23e2c4b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-10825e9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"10825e9\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-8e118a4\" data-id=\"8e118a4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d97a37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0d97a37\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Her er hvad der er med i guiden<\/strong><br \/><strong> i 3 simple trin til at skabe mere tid, energi og fokus i din arbejdsdag\u00a0<\/strong><\/p><p><strong>Trin1:<\/strong> En nem m\u00e5de hvorp\u00e5 du hurtigt frig\u00f8r timevis af din tid.<\/p><p><strong>Trin 2:<\/strong> Giv dig selv et energiboost helt uden at forlade kontoret eller dykke ned i skuffen med alt det usunde.<\/p><p><strong>Trin 3:<\/strong> Hvordan du hurtigt genskaber din arbejdsgl\u00e6de, n\u00e5r motivationen eller selvdisciplinen svigter.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b11e5e elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"2b11e5e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Gl\u00e6der mig til at f\u00e5 guiden<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f306cd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f306cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1667056 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1667056\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>PS: Du tilmeldes mit nyhedsbrev for selvst\u00e6ndige og ledere, der \u00f8nsker tips, tricks og motivation til en lettere arbejdsdag.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1dbf12f\" data-id=\"1dbf12f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeg er Dorthe Gram, business coach, billedkunstner og tidligere elitesportsl\u00f8ber. Jeg hj\u00e6lper selvst\u00e6ndige, ledere og medarbejdere med at skabe \u00e5ndehuller i travle arbejdsdage \u2013 s\u00e5 der bliver plads til ro, fokus og ny energi. B\u00e5de fysisk og mentalt. For n\u00e5r &hellip; <a href=\"https:\/\/forretningogfrirum.dk\/index.php\/om-dorthe\/\">L\u00e6s resten <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-220","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forretningogfrirum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forretningogfrirum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/forretningogfrirum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forretningogfrirum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forretningogfrirum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/forretningogfrirum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":280,"href":"https:\/\/forretningogfrirum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/220\/revisions\/280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forretningogfrirum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}